ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛЕЗНЕЙ И ЛЕКАРСТВ

 

Здоровый образ жизни

Всем хочется прожить долгую и счастливую жизнь, прожить ее без болезней тела и расстройств духа, находить радости в жизни в любом возрасте.

Журавли

К сожалению, большинство из нас, получив драгоценный подарок - жизнь и здоровье, живут таким образом, что как бы намеренно разрушают подаренное нам родителями и природой...

У нас точно рассчитано время от звонка будильника до момента появления на работе - вскакиваем, быстро проглатываем завтрак (или просто чашечку кофе) и мчимся на работу. Малейший сбой графика приводит к опозданию - первый утренний стресс. Успокаиваемся, выкурив одну - две сигареты и выпив кофе, работаем, проглатываем обед (или опять выпиваем кофе с какой-нибудь выпечкой), работаем, в уме держим список необходимых покупок по дороге домой...

Дома, наконец, наедаемся - как раз к вечеру... Конечно, не у всех такой круговорот, но многие найдут схожие моменты.

Подрываем себе здоровье, расстраиваем нервы и, кто раньше, кто позже, начинаем принимать лекарства. А каждое лекарство - это в то же время и яд, и что-то мы обязательно в организме нарушаем (вспомните - к каждому лекарству прикладывается листочек, а в нем перечисляются побочные эффекты. Часто вам попадались лекарства без побочных эффектов?).

Что же делать? Нужно весьма немного: правильно питаться, давать организму необходимую физическую нагрузку, соблюдать режим работы и отдыха, обеспечивать личную гигиену, соблюдать и поддерживать чистоту жилых и рабочих помещений - все это можно назвать короче - вести здоровый образ жизни.

 

 

Новое на сайте:
Серия статей о анализах крови, мочи, кала
Серия статей по биохимии крови
Серия статей о шейном остеохондрозе
Комплекс утренней зарядки
Простатит
Нефрит