Статьи раздела физкультура

 

Каталог статей сайта о физкультуре

На этой странице сайта приведен перечень всех статей сайта о физкультуре - как общеукрепляющей, так и лечебной.

Комплекс упражнений для пожилых, ослабленных и детренированных людей.

Отличительная особенность комплекса - часть упражнений выполняется, не вставая с постели, каждое упражнение подробно расписано. Содежит много рисунков.

Вводная серия статей о комплексе утренней зарядки.

Статья 1. Самостоятельные физические упражнения. Построение комплекса утренней зарядки.
Статья 2. Комплекс утренней зарядки. Определение индивидуальной нагрузки.
Статья 3. Дыхание.
Статья 4. Характер и темп выполнения упражнений
Статья 5. Психологическая настройка.
Статья 6. Утренняя зарядка.
Статья 7. Утренние упражнения в постели.
Статья 8. Утренние упражнения - начало.

Основная серия статей о комплексе утренней зарядки для пожилых, ослабленных и детренированных людей.

Статья1. Утренняя зарядка. Комплекс упражнений для стоп.
Статья2. Утренняя зарядка. Комплекс упражнений для кистевых суставов.
Статья3. Утренняя зарядка. Комплекс упражнений для коленного сустава.
Четвертая серия упражнений - для всех суставов рук
Пятая серия упражнений - для тазобедренных суставов.
Шестая серия упражнений - для шейного отдела позвоночника.
Седьмая серия упражнений - для грудного и позвоночного отделов позвоночника.
Восьмая серия упражнений (для всех отделов позвоночника и плечевых суставов).
Статья9. Утренняя зарядка. Комплекс упражнений после подъема с постели.
Статья10. Утренняя зарядка. Примерный комплекс заключительных упражнений утренней зарядки.
Статья11. Утренняя зарядка. Самостоятельный подбор заключительных упражнений для утренней зарядки.

Лечебная физкультура при атеросклерозе

 Лечебная физкультура

 Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

 Воротниковый массаж при остеохондрозе позвоночника.

 ЛФК при остеохондрозе с болями в области шеи.

 Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите.

 Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе, осложненном вестибулярными нарушениями.

 Шейный остеохондроз. Гимнастика для профилактики шейного остеохондроза.


Дыхательные упражнения
Упражнения при пневмосклерозе

 

загрузка...

О этой странице


Эта страничка - каталог статей о физических упражнениях. Сайт называется "комукак" - надеемся, что многие читатели найдут на нем полезную для себя информацию - либо в этом разделе, либо в других. В общем, кому как - понравится или нет... Будем стараться быть полезными!