Сон ребенка. Сколько должен спать ребенок.


Планирование беременности
Беременность и лекарства
сайты роддомов Москвы
Центильные таблицы
Сколько должен спать ребенок?


Кашель у ребенка
Насморк у ребенка
Понос у ребенка

Сколько должен спать ребенок.

Почти все родители задаются вопросом: сколько должен спать ребенок? Каков распорядок сна и бодрствования? Как приучить ребенка к ночному сну? Попытаемся ответить на эти и другие волнующие родителей вопросы. сон ребенка Начнем с того, что примерно треть жизни человек проводит во сне, а сама жизнь в это время проходит мимо. Значит, для чего-то это нужно - мудрая природа ничего просто так не делает.

По одной из теорий во время бодрствования организм накапливает некие факторы сна, угнетающие мозг и требующие засыпания (в процессе сна эти факторы "рассасываются", человек просыпается - он готов к новому периоду активной жизнедеятельности. Теория понятна, но , как и многие другие, она не дала ответа - что же такое сон, неясно до сих пор. Оставим теории, жизнь полновластно убеждает нас в необходимости сна - так заведено природой, и рано или поздно природа сна будет разгадана (подробнее про сон можно почитать здесь).

Теперь более конкретно: Сон ребенка в первые месяцы жизни. Здоровый новорожденный ребенок ест и спит, спит и ест, и понятно, что режим сна зависит от еды - голодный ребенок просыпается и просит поесть. Т.е. в этот период режим еды и определяет когда и сколько спать ребенку. А педиатры сегодня считают, что какой-либо режим кормления не нужен - ребенок должен получать еду тогда, когда он захочет, в том числе и ночью (раньше рекомендовали перерыв в 6 часов, и бедный ребенок часами плакал и просил таким образом кушать).

Здоровый новорожденный (до 4-х недель ребенок считается новорожденным) ребенок спит, пока не проголодается. Если ребенок поел, но не заснул и плачет - что-то не так: или болеем, или жарко, неудобно, мокро и т.д. что нам снится От рождения до трех месяцев ребенок должен спать 18 - 20 часов, четыре раза в день до 2,5 часов. С ростом ребенка появляется период бодрствования, и в это время новорожденный как бы вступает в новый для него мир, он не должен вопить и плакать, в противном случае то же самое - или здоровье, или окружающая среда.

От трех до шести месяцев ребенок должен спать 16 - 19 часов, днем 3-4 раза по 1,5 - 2 часа.

Для обеспечения здорового ночного сна принципиальную роль играет детская комната, и главное в ней - чем дышать? Теплый и сухой воздух - это самое вредное и для новорожденного ребенка, и в первые месяцы жизни. Наилучшая температура от 18 до 20 градусов.

Примечание: некоторым родителям температура кажется низкой - так они привыкли. Но на самом деле лучше прохладнее (16-17 градусов) и лишняя распашонка - когда вы дышите, слизь на дыхательных путях высыхает, а это во много раз повышает вероятность бактериальных осложнений. Поэтому наилучшее условие сна - прохладный, не сухой воздух и достаточно теплая одежда.

Никаких вещей и предметов, неподдающихся влажной уборке, быть не должно, матрасик ровный и достаточно жесткий, подушка не нужна. Дневной сон - на свежем воздухе!

Не будите спящего ребенка - если вы думаете, что ему пора кушать, а он спит - пусть спит, здоровый ребенок лучше вас знает меру сна.

Не старайтесь затемнить помещение, где днем спит ребенок, он не будет путать ночное и дневное время. Также не нужна полная тишина - до рождения ребенок слышал различные звуки, и он будет нормально спать при умеренных шумах.

Еще две проблемы детского сна, "достающие" родителей. Первая - отлично спит на руках, но не спит в своей кроватке. Это природный инстинкт, выраженный у кого сильнее, у кого слабее. Так устроено природой - не может самка бросить новорожденного без присмотра и уйти, и ребенок, не чувствуя рядом ничего теплого и большого, начинает звать маму - кричит, а на руках сразу замолкает и спит.

Сидя с заснувшим ребенком, мы поддерживаем этот инстинкт, надо перетерпеть несколко дней. Важно - если ребенок продолжает кричать и на руках, значит дело не в инстинктивном страхе, ведь никакая болячка не исчезнет, если ребенка взяли на руки - ищите другие причины (болеет, жарко, не может покакать и т.п.).

Вторая проблема детского сна - ребенок не засыпает без укачивания. Здесь нужно понимать, что вестибулярный аппарат у ребенка не развит, легко возникает головокружение, а иногда при укачивании происходит и потеря сознания. Отучить от укачивания тяжело, и лучше не начинать - это вредно для ребенка.

 

загрузка...

Развитие ребенка.

Ребенок до месяца
От месяца до двух
От двух месяцев до трех
От трех до четырех месяцев
От четырех месяцев до пяти
От пяти до шести месяцев
Ребенок в семь месяцев
Ребенок в восемь месяцев
Ребенок в девять месяцев
Ребенок в десять месяцев
Ребенок в одиннадцать месяцев
Ребенок в двенадцать месяцев