Комплекс дыхательных упражнений для легких с иллюстрациями.


Бронхит в вопросах и ответах
Бронхопневмония
Плеврит
Легкие
Диафрагма
Правильное дыхание
Предупреждение бронхоэктатической болезни
Дыхательные упражнения
Лечебная физкультура при пневмосклерозе

Лечебная физкультура. Дыхательные упражнения для легких.

Кислородную недостаточность испытывают в первую очередь больные люди. Ослабла мышца сердца, осложнилась гипертоническая болезнь - и появляется кислородная недостаточность. Почему? Замедлилась доставка кислорода к тканям.

При бронхите, пневмонии, пневмосклерозе, эмфиземе легких нарушается функция дыхания - кровь меньше насыщается кислородом. И тогда люди быстро утомляются, у них появляется одышка во время движения, снижается аппетит, ухудшается сон. Дыхательные упражнения Если на производстве плохо налажена вентиляция, в загрязненном воздухе будет не хватать кислорода. В такой обстановке у работающих может развиться хроническая кислородная недостаточность. В организме такого человека замедляются окислительные процессы, в тканях накапливаются продукты неполного сгорания углеводов, все это нередко способствует излишнему отложению жира, увеличению в крови уровня холестерина.

Как же бороться с хроническим кислородным голоданием? Врачи иногда назначают вдыхание чистого или разбавленного кислорода. Такую процедуру назначают страдающим нарушениями функции органов кровообращения или дыхания. Обычно кислород вдыхают из специальных подушек. Более эффективно дыхание в кислородной палатке. На горных курортах, например, в Кисловодске, расположенном на высоте 800-1100 метров над уровнем моря, назначаются дозированные прогулки - восхождения, так называемый терренкур.

При некоторых хронических заболеваниях сердца и легких врачи назначают дыхательные упражнения для легких и сердца. При регулярном их применении уже через месяц-два, особенно если дыхательные упражнения проводятся на свежем воздухе, улучшается работа сердца, уменьшается одышка, повышается работоспособность. Если был кашель, он ослабевает. Постепенно налаживается сон, улучшается самочувствие. Дыхательные упражнения для легких увеличивают их жизненную емкость. Очень важно научиться дышать через нос глубоко, ритмично, обращая особое внимание на полноценный выдох - развивать правильное дыхание. Физические упражнения, туристские походы повышают функциональную способность органов кровообращения и дыхания, усиливают сопротивляемость организма, увеличивают его работоспособность и продлевают жизнь.

загрузка...

 

загрузка...