Автор Lucky Star задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
Скажите, есть по два яйца в день все же вредно или нет А то мнения учены ОЧЕНь РАСХОДЯТСЯ по этому поводу! и получил лучший ответ
Ответ от МАМА ВАНИ И ТАНИ[гуру]
Есть по два яйца в день здоровому человеку не вредно. Диетологи считают, что этого количества достаточно для суточной нормы витаминов. Белок усваивается на 97 процентов, а 20 аминокислот укрепляют иммунитет и нервную систему. При проблемах с печенью, поджелудочной или высоким холестерином норму лучше снизить до пяти яиц в неделю. Вареные яйца усваиваются легче жареных и безопаснее в плане сальмонеллеза. Свежесть легко проверить дома: в 8-процентном растворе поваренной соли яйцо ляжет на дно. Наиболее вкусным продукт становится к пятому дню, приобретая ореховый аромат желтка. А измельченная скорлупа от вареных яиц послужит источником чистого кальция, если добавлять ее в блюда как приправу. Во всем важна мера.
Никого не слушай кроме собственного организма, если он просит, то какие могут быть вопросы- значит ему нужно. Вот напр. советуют съедать куриного мяса не менее 200 гр. в день и куча всяких аргументов приводится. Я люблю курицу, однозначно, но не каждый же день. Вот напр. однажды напал на редьку, дамаю- с чего бы этого, оказывается печенка зашалила- О как. Томатный сок- сердце, греча еще какая-то часть ливера и т.д. и т.д. Я даже и не стараюсь запоминать, просто смотрю на продукт и если есть острое желание- жру и пошли все...
да блин, ешь что хочешь. Я слышала, что если организм здоровый что-то требует, то надо есть. Организм знает свои потребности. Я лично ем что хочется, хотя у меня гастрит
ну говорят надо съедать 90 гр белка в день а в двух яйцах и 20ти нет... так что решать тебе
Да, вредно. Бабушка жаловалась, что ежедневной яичницей в молодости посадила себе... поджелудочную, кажется, или печень. Насчет вареных не уверена, они, скорее всего, вредны только из-за холестерина.
Я читала, что оптимальное количество яиц в неделю - не больше 5.
У меня мама один раз ела их чуть ли не 2 недели кажый день, подхватила сальманеллу, ну их эти яйца! Тока в салатики. А вообще, лучше размельчите их скорлупу (от вареных) в кофемолке и добавляйте как приправу к блюдам или в блюда - это чистый кальций!
не знаю!вот мои папа каждый день на завтрак яичницу из 3 яиц ест-и все нормально!не жалуется!
вредно, печень отвалится, может начатся аллергия
я иногда ем и больше, но мама мне говорит, что 2 или более яйиц в день - очень вредно.
нет не вредно! я даже ребенку даю по 2-3!главное чтоб диатеза нет!
Свои -- и одно то вредно, хотя, есть ли они у тебя???
Если занимаешься спотром-даже полезно,а если работа сидячая и вооюще мало двигаешься-вредно!
Не вредно, если добавить одну колбаску
А у меня вообще на яичный белок аллергия 🙂
Да ешь скока влезет
если нравится
Я ещё не умер
Если мнения учёных расходятся, какого ответа ты ожидаешь от непрофессионалов?
Вредно
Я совершенно не умею готовить. С чего начинать?
Начните с двух-трех простых блюд, повторяя их, чтобы на практике почувствовать пропорции. Отлично
подробнее...
Подскажите рецепт простого торта (корж)
Для простых коржей для торта лучше всего подходят два проверенных рецепта. Классический бисквит: 4
подробнее...
Какой сварить завтра суп?
Легкий суп с фрикадельками и вермишелью станет отличным выбором на завтра. На 3 литра воды возьмите
подробнее...
Подскажите какое - нибудь вкусное блюдо, что-бы готовилось в духовке.
Для быстрого и вкусного ужина в духовке отлично подойдет запеканка из картофеля с мясным фаршем и
подробнее...
Как варить рис так, чтобы он был рассыпчатым и не слипался?
Чтобы сварить пропаренный рис рассыпчатым, тщательно промойте его в нескольких водах до
подробнее...