Автор Cерёга Чельцов задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
Как вырасти на 10-15 см за лето? и получил лучший ответ
Ответ от ?Elena m?[гуру]
Вырасти на 15 см за одно лето практически невозможно, так как рост генетически заложен природой. Мужчины растут до 25 лет, а женщины до 18. Однако в 80 случаях из 100 человек не достигает своего максимума из-за образа жизни. Чтобы раскрыть потенциал, спите не менее 8-9 часов в день и наладьте питание. Нужны кальций и фосфор: ежедневно ешьте молочные продукты, 250 граммов белого мяса или 1-2 яйца. Следите за осанкой, ее исправление добавляет 5-7 сантиметров. Занимайтесь баскетболом, волейболом, делайте упражнения на турнике и кольцах, чтобы вытягивать тело. Исключите вредные привычки.
Ответ от Ѝто я[гуру]
Спать побольше! пока мы спим, мы растем.
Спать побольше! пока мы спим, мы растем.
Ответ от Владимир[гуру]
никак. что природой заложено то и получится
никак. что природой заложено то и получится
Ответ от Ильин Тимур[активный]
зря молочные продукты не употребляешь, они помогают росту и крепости костей, от них частенько рост и зависит.
зря молочные продукты не употребляешь, они помогают росту и крепости костей, от них частенько рост и зависит.
Ответ от Пушистик[гуру]
Ешь белковую пищу.. . не обязательно ведь молоко; мясо, рыбу, птицу и т п.. . с ростом мышц будет и кость расти я предполагаю.
Ешь белковую пищу.. . не обязательно ведь молоко; мясо, рыбу, птицу и т п.. . с ростом мышц будет и кость расти я предполагаю.
Ответ от Alesya Korshun[гуру]
Продолжай в том же духе, должен вытянуться, питаться тоже нужно хорошо, чтоб были силы на рост у организма.
Продолжай в том же духе, должен вытянуться, питаться тоже нужно хорошо, чтоб были силы на рост у организма.
Ответ от Foilman[гуру]
Раньше люди верили в то, что подтягивание вытягивает человека)
Раньше люди верили в то, что подтягивание вытягивает человека)
Ответ от Mag ax[гуру]
В общем против генетики не попрешь парень, главное что бы сна еды и витаминов было побольше, тогда ты вырастешь на свой генетический максимум. Честно скажу все зависит от предков, если хотя бы кто-нибудь в роду был высоким у тебя есть шанс. Мне почти 18 рост 174, но в классе я самый низкий был .
В общем против генетики не попрешь парень, главное что бы сна еды и витаминов было побольше, тогда ты вырастешь на свой генетический максимум. Честно скажу все зависит от предков, если хотя бы кто-нибудь в роду был высоким у тебя есть шанс. Мне почти 18 рост 174, но в классе я самый низкий был .
Ответ от Галина Горохова[гуру]
Вырастишь, но где-то к 18-19 годам. Продолжай заниматься спортом, желательно побольше на турнике, кольцах. То есть на снарядах, которые вытягивают в высоту.
Вырастишь, но где-то к 18-19 годам. Продолжай заниматься спортом, желательно побольше на турнике, кольцах. То есть на снарядах, которые вытягивают в высоту.
Ответ от ЂяПа[новичек]
побольше белка, так же займись спортом типа ( баскетболл волейбол) сон и упражнения на турнике, а главное верь в себя! ! и все получиться
побольше белка, так же займись спортом типа ( баскетболл волейбол) сон и упражнения на турнике, а главное верь в себя! ! и все получиться
Ответ от Ren[гуру]
Принимай гормон роста.
Принимай гормон роста.
Ответ от Виктор Сикач[новичек]
у тебя сейчас как раз период от которого многое зависит) Реально старайся не переутомляться) спи не менее 8-9 часов в день и ешь больше, чем организм просит (причем разнообразное)! а с такими тренировками как у тебя.. толстеть не получится) только в рост!) будешь потом 190!)а папа с мамой будут говорить: "в кого же ты такой вымахал! " успехов)) хотя я лично ни о чем не думал подобном в 15..мы такие какие мы есть)
у тебя сейчас как раз период от которого многое зависит) Реально старайся не переутомляться) спи не менее 8-9 часов в день и ешь больше, чем организм просит (причем разнообразное)! а с такими тренировками как у тебя.. толстеть не получится) только в рост!) будешь потом 190!)а папа с мамой будут говорить: "в кого же ты такой вымахал! " успехов)) хотя я лично ни о чем не думал подобном в 15..мы такие какие мы есть)
Ответ от Вован[гуру]
за лето на 10-15 см не удастся. Максимум до 160 к сентябрю. . а так, у тя скорее в ближайшее время рост бурно вверх пойдет..
за лето на 10-15 см не удастся. Максимум до 160 к сентябрю. . а так, у тя скорее в ближайшее время рост бурно вверх пойдет..
Ответ от Влад Островский[активный]
через силу употребляй кисло-молочные продукты, мясо, яйца.
через силу употребляй кисло-молочные продукты, мясо, яйца.
Ответ от Кому как[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Как вырасти на 10-15 см за лето?
Как сбросить 7-10 кг за 2 недели?
Сбросить 7-10 кг за 2 недели возможно, но это огромный стресс для организма. Быстрая потеря веса
подробнее...
мне нужно похудеть на 10 кг. посоветуйте ЭФФЕКТИВНЫЕ варианты похудения.
Для эффективного и безопасного похудения на 10 кг важно создать дефицит энергии, уменьшив
подробнее...
При вдохе жжет внутри носа помогите очень больно дышать!!!!
Жжение в носу при вдохе часто возникает из-за пересушенной или обожженной слизистой оболочки,
подробнее...
Что такое селен и какую роль он играет?
Селен — биологически активный микроэлемент, жизненно необходимый организму. Его главная роль —
подробнее...
Меня ужасно высыпало прыщами. Как с таким бороться? Осторожно, внутри фото.
При сильных высыпаниях нельзя выдавливать прыщи, чтобы не разнести инфекцию и избежать шрамов.
подробнее...