Автор Бабочка задал вопрос в разделе Беременность, Роды
Беременные, скажите во сколько Вы трапезничаете (завтрак, обед, перекусы, ужин) и что приблизительно кушаете? и получил лучший ответ
Ответ от КАТЕРИНА ХУФНАГЕЛС[гуру]
Оптимальный режим питания при беременности строится на дробном подходе: три основных приема пищи и два-три легких перекуса через каждые полтора-два часа. Это помогает избежать тошноты и тяжести. Завтрак начинайте со стакана воды, затем ешьте овсяную или гречневую кашу, омлет или творог. Перекус для беременной должен быть питательным, но легким. Идеальные варианты: кефир, ряженка, горсть несоленых орехов, свежие фрукты (яблоко, банан, киви), сухофрукты или цельнозерновой хлебец с сыром. Обед должен быть полноценным, включая суп, нежирное мясо или рыбу с гарниром. Ужин планируйте за три часа до сна, выбирая тушеные овощи, рыбу или стакан кисломолочного напитка. Пейте чистую воду между едой, следя за отсутствием отеков, и прислушивайтесь к организму, не переедая, но и не терпя голод.
Ответ от Marina Lumiere[гуру]
мне проще сказать когда я не ем) ) Когда сплю) )
Если серьезно щас расскажу. Утром стакан воды, яблочко, через час каша геркулес с сыром на воде + кефир. Через пару часов плотный обед, потом пошли перекусы-закуски-бутерброды-фрукты. Вечером ужин (мясо, гарнир) . 29 неделя
мне проще сказать когда я не ем) ) Когда сплю) )
Если серьезно щас расскажу. Утром стакан воды, яблочко, через час каша геркулес с сыром на воде + кефир. Через пару часов плотный обед, потом пошли перекусы-закуски-бутерброды-фрукты. Вечером ужин (мясо, гарнир) . 29 неделя
Ответ от Евгения Хитрова[новичек]
Я ем тогда когда когда проголодаюсь. Примерно 3 раза в день.
Я ем тогда когда когда проголодаюсь. Примерно 3 раза в день.
Ответ от Маргарита ветер[гуру]
21 неделя. утром часов в 9 немного каши из тарелки мелкого или хлопья. потом часов в 11-12 яичницу или еще чего-нить и кофе. потом в течении дня фрукты. чай с печенькой. ужин когда как. но не позже 21 часа.
21 неделя. утром часов в 9 немного каши из тарелки мелкого или хлопья. потом часов в 11-12 яичницу или еще чего-нить и кофе. потом в течении дня фрукты. чай с печенькой. ужин когда как. но не позже 21 часа.
Ответ от ЕслиВЖизниТвоейЖопа,ДелайОпаОпа[гуру]
завтрак у меня всегда около 11.30 или 13.00(смотря когда на учёбу). на учёбе булку какую хомячу. потом ем вечером после универа. или в 18 ли в 19.30.потом перед сном ещё часов в 11 ем что-нибудь. ну и так жую что-нибудь переодически
если дома сижу, то целый день что-то жую.
уже 8 кг прибавила. срок 30 недель
а вот что ем сказать не могу. каждый раз разное. обычную домашнюю еду. кашки всякие полезные не ем. терпеть не могу
завтрак у меня всегда около 11.30 или 13.00(смотря когда на учёбу). на учёбе булку какую хомячу. потом ем вечером после универа. или в 18 ли в 19.30.потом перед сном ещё часов в 11 ем что-нибудь. ну и так жую что-нибудь переодически
если дома сижу, то целый день что-то жую.
уже 8 кг прибавила. срок 30 недель
а вот что ем сказать не могу. каждый раз разное. обычную домашнюю еду. кашки всякие полезные не ем. терпеть не могу
Ответ от Tascha[гуру]
Всю беременность ела всё что хотела и когда хотела, иногда 2 раза в денъ иногда 5-6. Я и не беременная так ем 🙂
Всю беременность ела всё что хотела и когда хотела, иногда 2 раза в денъ иногда 5-6. Я и не беременная так ем 🙂
Ответ от Demiart[гуру]
Я старалась соблюдать режим (чтобы не набирать лишних килограмм) . Завтрак, обед и ужин.
Во время токсикоза кушать хотелось зверски (да, меня и тошнило и голод был одновременно) Поэтому в этот период кушала три раза в день + когда голод настигал - перекусывала (сухарики, курага, сосательные конфетки)
Когда токсикоз прекратился и голод тоже, перестала перекусывать. По сколько я работала то завтракала в 7.00 - 7.30 (обычно это чай или кофе с молоком со сладостями, или овсянка, или творожный пудинг или хлопья с молоком) В 12.00 - 13.00 Полноценный обед (какой нибудь гарнир с салатом или мясом) . Ужин в 17.00 - 18.00 Салат легкий или чай с вкусняшками или просто фрукты (апельсины, бананы, гранат, киви) Сейчас 30 недель, набрала 9 кг.
Я старалась соблюдать режим (чтобы не набирать лишних килограмм) . Завтрак, обед и ужин.
Во время токсикоза кушать хотелось зверски (да, меня и тошнило и голод был одновременно) Поэтому в этот период кушала три раза в день + когда голод настигал - перекусывала (сухарики, курага, сосательные конфетки)
Когда токсикоз прекратился и голод тоже, перестала перекусывать. По сколько я работала то завтракала в 7.00 - 7.30 (обычно это чай или кофе с молоком со сладостями, или овсянка, или творожный пудинг или хлопья с молоком) В 12.00 - 13.00 Полноценный обед (какой нибудь гарнир с салатом или мясом) . Ужин в 17.00 - 18.00 Салат легкий или чай с вкусняшками или просто фрукты (апельсины, бананы, гранат, киви) Сейчас 30 недель, набрала 9 кг.
Ответ от Виолетта Евсеева[гуру]
все ем, когда захочу, остановит только замок на холодильник.. . правда на работу вышла, теперь только всякие перекусы, нормальная еда только в обед и вечером, щас еще на сладкое поперло.... вечером перед сном обязательно йогурт или кефирчик) 16 недель)
все ем, когда захочу, остановит только замок на холодильник.. . правда на работу вышла, теперь только всякие перекусы, нормальная еда только в обед и вечером, щас еще на сладкое поперло.... вечером перед сном обязательно йогурт или кефирчик) 16 недель)
Ответ от Виктория Мельникова[гуру]
последняя неделя беременности. кушаю все, что хочется и когда хочется (хоть ночью) . придерживаюсь лишь правила: не переедать и все кушать в меру
последняя неделя беременности. кушаю все, что хочется и когда хочется (хоть ночью) . придерживаюсь лишь правила: не переедать и все кушать в меру
Ответ от Наталия Реброва[гуру]
На протяжении всего срока ела всё в любое время.
На протяжении всего срока ела всё в любое время.
Ответ от ~Vell ~[активный]
8 недель.. . ем когда и что хочу...
8 недель.. . ем когда и что хочу...
Ответ от Ўлия Степанова[гуру]
что хочется и когда хочется. время когда пофиг на фигуру главное чудное эмоциональное состояние
что хочется и когда хочется. время когда пофиг на фигуру главное чудное эмоциональное состояние
Ответ от Вика улинич[гуру]
завтрак в 11, перед едой стакан воды теплой за 20 мин. каша геркулес или греча или манка или пшенка или пшеничка или рисовая, бутерброд с маслом, яйцо или творог. чай с бутером с сыром или колбасой, или просто чай.
перекус кефир или фрукт или орешки или чай с печенками
обед в 3 суп рисовый, с макаронами или куриный, овощной, молочный, борщ итд
на второе мясо или котлеты с гарниром и салатом.
перекус по желанию тот же.
между приемами пищи пью воду.
ужин в 7 или позже, смотря когда погуляю с мелким, и вообще не придерживаюсь времени особо, зависит от обстоятельств и от дел, подстраиваюсь под ребенка.. .
на ночь фрукты, или кефир или ряженку или чай с бутерод с сыром. или свеклу с маслом и черносливом, или молочко теплое с медом, если не уснуть) стараюсь за 3 часа не есть до сна и не передать. сладкое ем, но стараюсь не есть каждый день. а так ем что хочу, но в меру.
варю компотики.
23 недели, мне 28.
завтрак в 11, перед едой стакан воды теплой за 20 мин. каша геркулес или греча или манка или пшенка или пшеничка или рисовая, бутерброд с маслом, яйцо или творог. чай с бутером с сыром или колбасой, или просто чай.
перекус кефир или фрукт или орешки или чай с печенками
обед в 3 суп рисовый, с макаронами или куриный, овощной, молочный, борщ итд
на второе мясо или котлеты с гарниром и салатом.
перекус по желанию тот же.
между приемами пищи пью воду.
ужин в 7 или позже, смотря когда погуляю с мелким, и вообще не придерживаюсь времени особо, зависит от обстоятельств и от дел, подстраиваюсь под ребенка.. .
на ночь фрукты, или кефир или ряженку или чай с бутерод с сыром. или свеклу с маслом и черносливом, или молочко теплое с медом, если не уснуть) стараюсь за 3 часа не есть до сна и не передать. сладкое ем, но стараюсь не есть каждый день. а так ем что хочу, но в меру.
варю компотики.
23 недели, мне 28.
Ответ от Мальвина[гуру]
37 неделя! Ем когда хочу, точнее, когда проголодалась! Вообще лучше кушать часто, но маленькими порциями 🙂 Я только этого правила придерживаюсь 🙂
37 неделя! Ем когда хочу, точнее, когда проголодалась! Вообще лучше кушать часто, но маленькими порциями 🙂 Я только этого правила придерживаюсь 🙂
Ответ от Меховой Чесанизм[гуру]
Я уже не беременна, но тоже разреши высказаться: я постоянно ела и никак не могла наесться. Голод зверски мучил!
Я уже не беременна, но тоже разреши высказаться: я постоянно ела и никак не могла наесться. Голод зверски мучил!
Ответ от Dvb fghh[активный]
у меня сестра беремена ест как обычно нет изменений в трапезе
у меня сестра беремена ест как обычно нет изменений в трапезе
Ответ от Кому как[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Беременные, скажите во сколько Вы трапезничаете (завтрак, обед, перекусы, ужин) и что приблизительно кушаете?
Правда, что с мальчиками перехаживают? Мамы мальчиков, во сколько нед. вы родили?
Нет, это распространенный миф. Срок вынашивания не зависит от пола ребенка. Первая беременность
подробнее...
скажите пожалуйста сколько должен весить ребенок в 5 месяцев
Средний вес ребенка в 5 месяцев зависит от веса при рождении, но есть общие ориентиры. За первые 5
подробнее...
во сколько месяцев начинает шевелится ребёнок в утробе матери?
Ребёнок начинает шевелиться в утробе матери уже с 4-5 недель, но на этом сроке он слишком мал, и
подробнее...
А на букву П какие имена есть мужские?
Мужских имен на букву П довольно много, от самых популярных до редких и старинных. Среди наиболее
подробнее...
Хочу назвать доцю ЛИКА. Какое это полное имя? Анжелика не подходит
Имя Лика может быть как самостоятельным полным именем, так и краткой формой других имен. Если вы
подробнее...