плохое настроение по утрам

Ответ от НатаMK[гуру]
Если плохое настроение по утрам сохраняется долгое время, есть вероятность, что это признак депрессии, поэтому важно отслеживать длительность этого состояния. Чтобы изменить ситуацию, попробуйте скорректировать утренние привычки. Проснувшись, сразу включите энергичную и позитивную музыку, подпевайте и немного пританцовывайте, пока умываетесь. Обязательно улыбайтесь своему отражению в зеркале и говорите себе приятные слова, настраиваясь на самоценность и любовь к себе. Обратите внимание на питание: выбирайте качественную натуральную пищу и попробуйте завтракать из разноцветной посуды, желательно треугольной формы. Также помогает использование хорошей косметики, маленькие подарки самой себе и фокус на позитивных мыслях и мечтах, чтобы каждый день начинался с предвкушения радости и счастья.