что нужно кушать беременным
Автор Каринка задал вопрос в разделе Беременность, Роды
какие продукты нужно кушать обязательно во время беременности??))??? и получил лучший ответ
Ответ от Іветок™[гуру]
Во время беременности важно питаться регулярно, небольшими порциями 4-5 раз в день. Рацион должен включать шесть групп продуктов: кисломолочные продукты и творог (кальций), мясо, рыбу, птицу и яйца (белки особенно важны со второго триместра), крупы, хлеб и макароны (клетчатка для развития плода), полезные жиры, свежие овощи, ягоды и фрукты. Добавьте печень и гранатовый сок для поддержания уровня железа. Ешьте свежеприготовленную, легкоусвояемую пищу. Откажитесь от жареного, острого, алкоголя и ограничьте соль. Слушайте организм: если хочется определённого продукта, возможно, не хватает содержащихся в нём веществ.
Всё, что хочется. Как сказал один учёный: Организм – большая умница. И всё, чего он требует от тебя не просто каприз, а то, в чём ms действительно нуждаешься.
Помню, когда я была беременна, мне безумно захотелось макарон. Я лежала в больнице и попросила маму мне их привезти. А она привозила мне всё, что я просила. Но вот на счёт макарон – отказалась наотрез. Сказала, что в них нет витаминов и поэтому она мне их не принесёт. Я тогда попросила мужа. И он привёз мне доширак. Я, конечно, хотела обычных макарон со сливочным маслом, но раз выбирать не пришлось, была счастлива и этому.
А спустя много лет я узнала, что мама была в корне неправа. В макаронах содержится клетчатка, которая необходима на раннем образовании плода. И именно её я хотела под видом макарон! И теперь время от времени упрекаю маму. И кстати, макароны с тех пор просто обожаю! Это моя любимая пища.
да все нужно.. рыбу, мясо, кашки, фрукты, молочные продукты.
не задавалась таким вопросом... но думаю те продукты где больше всего кальция.
творог, фрукты, мясо и все чего ооочень хочется)
молочные, зерновые, фрукты, но не все
то же что и не до беременности.
Кушайте печёнку и обязательно пейте гранатовый сок !
ни какие
Можно ли лечить зубы с обезболивающим уколом во время беременности? Подскажите, кто владеет информацией. Спасибо.
Лечить зубы с обезболивающим уколом во время беременности можно и нужно, но с соблюдением
подробнее...
Что кушать во время беременности?
Во время беременности важно прислушиваться к организму, питаться разнообразно и небольшими
подробнее...
у кого-то есть опыт нанесения татуировки во время беременности?
Делать татуировку во время беременности категорически не рекомендуется. В первом триместре это
подробнее...
Вещи в роддом
Собирая сумку в роддом, разделите вещи на этапы. С 32 недели носите с собой документы: паспорт,
подробнее...
Девушки не могу забеременеть пол года!
Полгода попыток забеременеть — это не повод для беспокойства. Согласно медицинской статистике,
подробнее...