Как есть все и худеть
Автор Ѐомашка задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Как есть все и при этом худеть? и получил лучший ответ
Ответ от Олюша[гуру]
Чтобы есть всё и худеть, контролируйте объем порций. Замените большие тарелки на блюдца. Порция должна помещаться в сложенных ладонях. Между добавками делайте перерыв 15 минут. Тщательно жуйте и не берите новый кусок, пока рот не очищен от предыдущего. Пейте воду перед едой. Утром ешьте углеводы, жиры допускаются только до 12:00, а на ужин оставьте белки с зеленью. Чаще добавляйте в рацион капусту. Сладости ограничьте, заменяя их батончиками Турбослим. Чтобы избежать стрессового переедания, первые 4 недели можно принимать натуральные средства Стресс Адвантаж или 5-НТР. Добавьте легкую активность: например, три раза в день собирать по одной 100 спичек с пола, наклоняясь и распрямляясь.
Есть низкоклорийные продукты
а зачем всё время худеть????
я ем и не толстею
Ешь со слабительным!!!
Есть все, но очень маленькими порциями
Есть только все фрукты
в день 3 грепфрута + свежеотжатый ананас. сок 2 стакана
просто есть все но меньше по объему чем ты обычно съедаешь.и по возможности увеличить физическую нагрузку.похудеешь.это точно.
Mnogo ffizicheskih uprazhnenij!!!I chuvstvivat` sebya budesh` horosho pri etom!!!
Очень даже просто - надо есть и 2 раза в неделю заниматься в спортзале! Проверено на себе!
Есть часто и понемногу, (5-6 раз в день), мясо или рыбу без картошки, но с салатом, углеводы (сложные) тоже с салатом.
В жизни всегда приходиться чем то жертвовать.
Кекс! Кекс! и ещё раз Кекс!!!!
А мне очень помогает стакан холодной воды перед едой. Заполняет часть обьема желудка, а каллории уходят на его согревание:)
С утра углеводы: каши, сладкие фрукты.
В обед: можно и жиров немного ( до 12.00)
На ужин только белки (мясо с зеленью)
Но лучше ввести в рацион как можно больше капусты.
Нужно желудок заполнять водой,перед тем как будешь кушать.И много за раз не ешь ибо растянешь желудок и он будет просить в 2 раза больше еды чем раньше!
кушай больше овощей, фруктов. Пей соки и не кушай после 6ти вечера))
Надо заниматься танцем живота. Проверено на себе!
Как избавиться от сильной боли в зубах???
Да уже сколько раз говорили, что важно не то, что ты ешь (для похудения имеется ввиду), а то, сколько ты ешь. Я на этой "диете" смогла сбросить 5 лишних кг. Но только всё-таки ограничила себя в сладостях (вместо них батончики турбослимовские ела). Сейчас уже ем всё,а вес держится!
На одной руке кто-то подтянуться может, ПРИ ЭТОМ ДРУГАЯ РУКА НИЧЕГО НЕ ДЕРЖИТ(если держать другую руку- легче будет)?
Подтягивание на одной руке, когда вторая рука полностью свободна и ничего не держит, возможно, но
подробнее...
со скольки лет можно пользоваться томпонами и что при этом ощущешь?
Строгих ограничений по возрасту нет, пользоваться тампонами можно с самого начала менструации,
подробнее...
Как быстро и надолго похудеть?
Чтобы быстро и надолго похудеть, нужен комплексный подход без жестких голодовок, которые лишь
подробнее...
БОЛЬНО лишиться девственности?
Больно ли терять невинность девушке, зависит от множества индивидуальных факторов. Ощущения
подробнее...
какой краской покрасится, чтоб был блонд без желтизны?
Чтобы получить блонд без желтизны, первое окрашивание лучше доверить профессиональному мастеру в
подробнее...