самый быстрый и эффективный способ похудеть

Ответ от ***[активный]
Универсальное средство есть.
Правильное сбалансированное питание.
И начинать нужно с этого - поменять обычный завтрак, на Правильный сбалансированный завтрак.
Для личного контакта - goldenway@gmail.com
icq 99677293

Ответ от Катерина Никулова[эксперт]
Не жрать!!

Ответ от Алла Морозенская[гуру]
Правильное питание. Сброс лишнего веса за месяц 5-12 кг. Медик.

Ответ от Ўльчик[активный]
Закрыть рот и ничего не кушать

Ответ от Ђаня[гуру]
1.Физ. нагрузки
2. Стресс

Ответ от Инга[гуру]
таблетки Сенаде

Ответ от ROX[гуру]
Максимум секса!!.))

Ответ от Ёолнышко ясное[гуру]
Спорт+диета

Ответ от Ёато Кимико[гуру]
есть и вызывать рвоту.но это булимией называется.Зато быстро.хе-хе!!

Ответ от Жанна Хобер[гуру]
Гречневая диета или Кефирно-Яблочная

Ответ от Belosnezhka[эксперт]
занятия спортом+здоровое питание) после 6 желательно не есть))

Ответ от StarMe[новичек]
кушать правильно(но не голодать) и ходить в спортзал или в плаванье!

Ответ от Ковальков Алексей Владимирович[гуру]
Вы задаете достаточно серьезный вопрос и, наверное, рассчитываете получить серьезный грамотный ответ.
Но, наверное, правильнее было бы спросить, не как быстро похудеть, а как похудеть правильно.
Похудеть и при этом снова не набрать вес. Похудеть и не нанести вреда своему здоровью!
Если Вы действительно хотите похудеть, я думаю, что Вас мало устроят советы – «Поменьше есть и побольше двигаться» или «Не есть после шести часов и заниматься спортом». Эти советы, как правило, дают дилетанты. Не стоит пользоваться слухами и примером соседки, а надо попытаться разобраться в проблеме.
К сожалению, у нас как была страна советов, так и осталась. Каждый считает, что знает всё! И в политике разбирается и знает, как похудеть и как лечится.
Вокруг этой области медицины давно вращается множество всякого рода псевдоцелителей, порой даже не имеющих начального медицинского образования.
Как часто приходится сталкиваться с тем, что проблему лишнего веса предлагает решить тренер по фитнессу или массажист, не имеющий даже отдаленного представления о сложнейших биохимических процессах, проходящих в организме человека.
Создается неправильное представление большинства пациентов о природе избыточного веса и, соответственно, о подходах к его лечению. Люди часто считают, что похудеть им мешает отсутствие силы воли, зверский аппетит или испорченная наследственность.
На самом же деле полные люди - это люди, проблема которых, не в безудержном пристрастии к еде, а в сложных метаболических нарушениях, ведущих к избыточному накоплению жира в жировой ткани. С этими нарушениями врачи уже научились бороться.
В последнее время появились принципиально новые, авторские врачебные методики, позволяющие достаточно легко похудеть не испытывая при этом чувство голода и конечно не прибегая ни к каким «Тайским таблеткам» !
Все профессиональные диетологи знают, что никакие стандартные диеты не могут в принципе решить проблему избыточного веса!
В результате них уничтожаются не только жировые отложения, но и мышечная ткань в сочетании с усиленной потерей жидкости и других жизненно-важных компонентов.
Стабильный результат дает только комплексный подход, и начинается он, с определения причины, а заканчивается составлением программы лечения и рациона питания.
Одной диетой здесь не поможешь.
Ведь что такое диета? Грубая инструкция с сомнительным результатом. Как она вообще способна учитывать не только причины появления избыточного веса, но и индивидуальные особенности каждого человека.
Если Вы действительно хотите похудеть, - не надо ставить экспериментов над собственным здоровьем.
Обратитесь к ЛЮБОМУ! опытному врачу-диетологу. Координаты таких врачей всегда можно найти в инете.
Он поможет определить, какой именно способ снижения веса подходит именно Вам. Проведя соответствующее обследование, разработает не диету, а персональную программу питания конкретно для Вас. При этом худея под контролем врача, Вы застрахованы от нанесения непоправимого вреда своему здоровью.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
если честно - то я пила таблетки Лида, очень быстро похудела, за год вес обратно не набрала, а напротив он снижался, однако состояние организма отвратительное (быстрая утомляемость, головные боли, скакание давления) , но всё это проходит со временем - главное, если вы ничего не едите то, принимайте обязательно витамины. лИда самые эффективные таблетки, но они запрещены и самые опасные - от них просто тупо не ешь - на еду смотришь и она тебе противна.
Многие попадали в больницу. Я и до сих пор иногда их принимаю, но очень редко не для ущерба здоровью - чувствую что плохо - прекращаю пить- потому что я очень сильно похудела - год назад у меня был 48-50 размер, сегодня 42размер держится уже 6месяцев. Да и самое главное ни капли алкаголя в рот не брать

Ответ от Кому как[гуру]